RSS

Мята вполне женьшень

8 километров

8 километров

Впервые пробежала честные (то есть, без остановок) 8 километров. Всё-таки, недельный план сильно дисциплинирует. Я поставила в приложении цель «8 километров» и решила, что после пятого посмотрим. Но бежала медленно и по возможности равномерно, и это, как оказалось, ключ к успеху. Мне казалось, что я еле шевелю ногами (и все четыре встреченных мною бегуна были сильно резвее), но голос в наушниках исправно сообщал показатели, и они были лучше вчерашних.

Кстати, с недавнего времени в приложении стало можно задавать интервал сообщений, я поставила четверть километра и возрадовалась. Это не так комфортно как дорожка, когда все цифры всё время перед глазами, но намного, намного лучше, чем сообщения раз в километр.

Ещё вдруг заметила, что я иногда забываю как следует вдыхать. Сегодня следила за вдохами, и в результате у меня вообще ни разу не заболел никакой бок.

В итоге 6 минут 44 секунды на километр. Это, конечно, никакая не трусца, но фиг с ней, с трусцой, зато 8 километров. И я вполне могла бы бежать ещё.