RSS

Мята вполне женьшень

Первая пробежка в городе

Первая пробежка по городу

Вчера впервые побежала прямо по городу: асфальт вдоль дороги и всё такое. Оказалось, не так уж плохо, даже есть плюсы по сравнению с парком: бежать в конкретную точку с небеговой целью легче, чем наворачивать круги по парку, когда цель только в километрах или минутах. И пейзаж разнообразнее. И собак ощутимо меньше, а те, которые встречались, все были на коротких поводках.

Условный минус – светофоры. Теоретически это не очень удобно сбиваться с темпа и стоять, но на практике была благодарна за возможность сделать паузу на 30-40 секунд.

Ещё условный минус – асфальт. Возможно, я бежала слишком медленно и недалеко, но ничего особо сильно неприятного по сравнению с дорожками в парке не почувствовала. По земле мягче, конечно, но зато асфальт ровный и без корней деревьев.

Что точно хуже в городе – это воздух и отсутствие тени. Жарко было примерно так же, как в парке, но всё равно, бежать в тени деревьев намного приятнее. Ну и дышать, разумеется.

Ещё эта пробежка была первая из запланированных 29-ти. Я решила попробовать бегать по автоматически для меня созданному плану для достижения конкретной цели.

С одной стороны, план это ок: новое приложение, другие графики, напоминания через гугл-календарь и +10 к мотивации – если бы не план, я бы пошла по делам пешком или поехала на автобусе, а не побежала.

С другой стороны, план сообщил мне, что цель – 5 километров трусцой, а именно – со скоростью 11 минут на километр. Одиннадцать! Я старалась бежать так медленно, как могла, и всё равно получалось намного быстрее, чем надо. Не могу бежать совсем медленно, это скучно и тяжело. Может, в этом и есть смысл трусцы, но мне такое не по нраву.

Сегодня по плану 8 километров трусцой, и я даже не знаю, что делать: больше 5-ти я ещё ни разу не бежала, и – по ощущениям – пока не смогу, во всяком случае, со своей обычной скоростью. А трусцой трястись не хочу. Мне вообще больше всего нравится бежать со скоростью 5,5 минут на километр, только не могу пока держать такую скорость дольше, чем километр.

Comments

6 комментариев to “Первая пробежка в городе”
  1. Дмитрий says

    Добрый день!
    А расскажите, пожалуйста, с какими устройствами Вы бегаете, что бы получить такие данные (как на приведенном фото)?

  2. Это приложение Nike+ Running, есть для айфона и андроида.

  3. Дмитрий says

    Т.е. это кроссовки Nike с датчиком и iPhone (с установленным ПО) с собой?

  4. Не совсем. В общем, у Найка есть 4 основных варианта: GPS-часы + датчик (можно и просто часы, но с датчиком точнее), браслет + датчик, приложение для айпода или приложение «Nike+ iPod» (оно предустановлено) для айфона + датчик и просто приложение Nike+ Running.

    Nike+ Running использует датчики телефона, поэтому больше ничего не нужно, так что я бегаю только с телефоном в кармане, без датчиков и без найковских кроссовок.

    Но при любом варианте все данные о пробежках загружаются на сайт, и там можно прямо из браузера смотреть статистику, историю пробежек и рекорды, ставить цели, искать популярные маршруты и прочее. Очень удобно и красиво там всё сделано. http://nikeplus.nike.com/plus/products – вот тут подробнее про все варианты и можно зарегистрироваться.

  5. Дмитрий says

    Большое спасибо за информацию!
    На работе некогда было вникать, поэтому решил вечером узнать все у специалиста в магазине, но лучше бы я туда не ходил, т.к. продавун не очень в курсе дела. Зря время потратил.
    Интернет — наше все. :)

  6. Пожалуйста!

    Если вы в России, то могу огорчить: никакие гаджеты Найк тут не продаёт и сюда официально не доставляет, так что продавцы в магазинах только одежду и кроссовки видят.