RSS

Мята вполне женьшень

Первая пробежка в парке

Первая пробежка на улице

Моя первая в жизни настоящая пробежка на улице прошла по факту успешно, а по содержанию не очень.

Дело в том, что мне ужасно скучны и тяжелы так называемые интервальные тренировки — когда то идёшь, то бежишь. Мне нравится бежать. Цель я всегда ставлю «пробежать столько-то минут» или «пробежать столько-то километров», и всегда подразумеваю, что бежать надо без остановки. А сегодня я поставила цель пять километров и формально её выполнила, но переходила на шаг по разным причинам слишком часто для того, чтобы посчитать эту пробежку полноценной. Может, дело ещё в большом перерыве.

В среднем получилось 7 минут 11 секунд на один километр. А на дорожке я (без остановок) бегу 9 километров в час, это 6 минут и 40 секунд на один километр.

Первые полминуты мне казалось, что бежать, когда вокруг столько воздуха и пространства, очень круто и легко. Но быстро выяснилось, что приятный ветерок заставил меня бежать быстрее, чем следует, а по дорожке бегать намного легче. К тому же, почему-то оказалось очень сложно дышать — всё время сбивалась, а это очень сильно усложняло весь процесс. Бежала я в основном по земле, поэтому приходилось ещё следить за ветками, корнями деревьев и прочими препятствиями, что, видимо, с непривычки сильно занимало оперативную память.

Дорожки и скамейки парка полны весёлых чуваков с алкоголем (что пофиг) и сигаретами (что не ок), у которых лица нормального цвета. Но на чуваков я быстро перестала обращать внимание, чего не скажешь о псах, которых некоторые из них вывели погулять. Мелких собак просто держала в поле зрения на всякий случай, а вот ротвейлеры (один — без хозяина в обозримом пространстве), несколько овчарок и две исполинские лайки заставляли меня резко менять тропинку или переходить на шаг. Некоторые из них были на поводках, многие, не обращая на меня внимание, деловито обнюхивали кусты, но мне как-то не хочется проверять на себе, правда ли это, что собака включит хищника и с удовольствием погонится за убегающим.

Ещё сильно не хватало цифр. Голос в наушниках сообщал о каждом километре, но этого мало: на дорожке я всё время вижу, как увеличиваются секунды и метры, это очень воодушевляет. А вот музыка, в целом, помогала, теперь я буду её слушать не только во время уборки и мытья посуды.

Ну и выводы:

1. Чтобы бегать, нужно бегать. Капитан Очевидность жмёт мне руку, да.
2. Бегать на улице всё-таки клёво.
3. Пожалуй, когда там сделают душевые, надо будет хотя бы один раз сходить в беговой клуб Парка Горького. Даже несмотря на то, что туда ходит уже больше сотни человек, и их разминка похожа на кошмарную зарядку в пионерлагере.
4. Мне нужны беговые шорты.

Comments

3 комментария to “Первая пробежка в парке”
  1. Отличный, уютный блог! Иногда читаю ваши рецензии на фильмы, но тут прочитал про пробежки. Весной и летом я бегаю на стадионе, а на холодное время хотелось бы беговую дорожку, пробовал читать всякие рецензии но пока так и не уверен какую точно покупать. Если вы разбираетесь, посоветуйте пожалуйста, мне нужно подробно, цена-функционал-качество, плюсы-минусы. Спасибо!

  2. Евгений, к сожалению, я мало что могу подсказать. Мои дорожки стоят в фитнес-клубе, и мне от них ничего не надо кроме самого базового. Но когда мы собирались купить домой тренажёр (не дорожку), то выбрали модель марки HouseFit, это довольно известная американская компания, которая занимается именно домашними тренажёрами.

  3. Спасибо за информацию!